KEŞFEDİLMEYİ BEKLEYEN MÜCEVHER

 KEŞFEDİLMEYİ BEKLEYEN MÜCEVHER

Hayatımızın gidişatı hakkında düşünmeye bolca vaktimizin olduğu bu günlerde kendinize hiç “Acaba gerçekten olmam gereken yerde miyim?” yada “Hayatı böyle mi yaşamak istiyorum?” diye sordunuz mu?

Yataktan kalktığımızda yaşamak için sebebimiz ne? Sadece var olmaya mı çalışıyoruz yoksa yaşamak mı istiyoruz? Bu konuda japonlar bir felsefe bile oluşturmuş:

İkigai

Daha bir çocukken bile sürekli üzerimde kurulan “Doktor ol, öğretmen ol, memur ol” baskılarına göğüs germeye çalışırken seneler sonra kendimi veteriner fakültesinin önünde bulmuştum.Hala bu mesleği yapmak ister miyim emin değilken ve tabi bu sıralar uzunca bir düşünme süremde varken “Neden bu kadar çok sevdiğim ve yapanlara da gıpta ettiğim yazarlığı denemeyeyim ki” dedim.Yazdıkça rahatladığımı, zihnimin boşaldığını ve mutlu olduğumu keşfettim. İşte benim ikigai felsefesine uyumum böyle başladı.

Peki, ikigaimizi nasıl buluruz;

1. Ne için yaşıyorum?

Birçok psikiyatri kliniğinde yapılan araştırmaya göre yaşamak için bir amacı olmayan insanlar kendilerini boş ve öfkeli aynı zamanda da kaygılı hissediyormuş.Şöyle bir bakınca 60-70 yıllık ömürlerimizi bir anlam arayışı içinde olmadan hatta belki aldığımız nefesi bile hissetmeden geçirmiyor muyuz sahidende? Hadi tamda şu an bir soralım kendimize “Hayatıma anlam katan şey ne?” yada “Neyi severek yapardım?” Hep duyduğumuz; eğer bir işi severek yaparsan çalışıyor sayılmazsın sözüde tam bu soruya hizmet ediyor sanki.

2.Stres yönetimi

Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur. Yani öncelikle bedenimize dikkatli bakacağız. Vücudumuzun ihtiyacı olan birçok besininin eksikliği düşünme ve sonuca varma yetimizi azaltıyor üstüne birde depresyona sürüklüyor.Stresi azaltmak için eklenecek diğer madde ise; farkındalık. Benliğinizin farkına varıp olaya verdiğiniz tepkileri,sizi dibe çeken düşünceleri bertaraf etmek böyle mümkün olacaktır ve birde bolca yürüyün. Yürümek stresi azaltır zihni berraklaştırır ve sakin karar verebilme kabiliyetinizi artırır.Uzun yaşamında sırlarından biridir.

3.Akışa ayak uydurmak

Kendinizi yaptığınız herhangi birşeye kaptırdığınız, saatin nasıl geçtiğini anlamadığınız üstelik hala yapmaya devam etmek istediğiniz oldu mu hiç? Böyle anlarda sanki kimse sizi yaptığınız işten alıkoyamaz gibi hissedersiniz, ne yaptığınızı, nasıl yaptığınızı bilirsiniz hatta yaptığınız işin ne zorlukları olduğunu, sonucunun ne olduğunu ortaya ne çıkacağını bile tahmin edersiniz. Dikkat edin! Çoktan ikigainizi bulmuş olabilirsiniz.

4.Hala bir umut var

Kaç yaşında olursanız olun varlığınızı taçlandıracak, ruhunuzu şımartacak, gününüze anlam katacak sebebi bulmak için zamanınız var. Sonuçta hala nefes alıyoruz değil mi? Çoğumuzun önüne altın tepsiyle sunulmuyor istediklerimiz. Çabalamak, emek sarfetmek, defalarca yanlış yapıp doğruyu bulmak gibi upuzun bir yoldan geçiyoruz.Neden bunu hayatımızın anlamını bulmak için yapmayalım?En nihayetinde hiç birşey için geç kalmış değiliz.

Bunları yaparken sosyalleşmeyi, sağlıklı beslenmeyi, endişeden uzak durmaya çalışmayı unutmamak bize ikigaimiz için uzunca bir ömür bahşedecektir.Sonuçta hangimiz her gün mutlu ve uzun bir ömür hayal etmiyoruz ki?

Son olarak unutmayın ki tüm bunlar mutlu yaşamın yada ikigainizin sihirli reçetesi olamaz. Bilmelisiniz ki ikigainiz içinizde…Hala keşfedilmeyi bekliyor.